Katso helpot vinkit arjen liikuntaan:
Kaakon kaksikon omat taukojumpat - Kaakon kaksikon Jouluviikkojen jumppa
- Mukava maastojumppa
- Keskivartalon lattiajumppa
- Puistonpenkki-/tuolijumppa
- Villasukkajumppa
- UKK-instituutin jumppavideot iäkkäille
- Voitas.fi -sivuston videot iäkkäiden tasapaino- ja voimaharjoitteluun
- Vanhustyön keskusliitto on koonnut iäkkäiden jumppaohjeita
- Muistipuiston jumppavideot ja liikuntavinkit
- Yle-areenan jumppahetket
- Selkäkanavan jumppaohjeet selälle ja niskalle
- Ikäinstituutin kävely kevyemmäksi ohjeet
- Voimisteluliiton jumppavinkit
- Perheliikunnan vinkit:
Neuvokas perhe
Suomen Latu, perheliikunta - Virojoen koulun Liikkuva koulu -jumppa
Villinrannan liikuntapuistosta ja Kunilan kuntopihalta löytyvät kuntoilulaitteiden lisäksi liikekylttejä, joiden avulla saat tehtyä monipuolisen kuntopiiriharjoituksen.
Muistathan myös liikuntavälineiden vuokrausmahdollisuuden Virolahden kirjastosta sekä Palveluyhdistys Ratevasta.